kawa zielona

[...] szparagowa, cebula przyprawy: sól, pieprz, cynamon, kakao, zioła prowansalskie, koperek, przecier pomidorowy, pasta curry płyny: pokrzywa, herbata czarna&zielona, woda, kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f55d5d3def5342ab8c562c4103daaa00.png a to miska na jutro warzywa: papryka, cukinia, sałata lodowa, ogórek przyprawy: pasta curry, [...]

[...] wzmacniającego barki? miska na jutro warzywa: papryka, szpinak, sałata lodowa, seler naciowy przyprawy: sól, pieprz, chili, papryka, czosnek, mieszanka ziół dalmatyńskich płyny: kawa, herbata czarna/zielona, pokrzywa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e376e7497784f5c8da7467ef9d9b604.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-08 07:35:00

[...] dziś warzywa: seler naciowy, pieczarki, sałata lodowa, ogórki kiszone i świeże, papryka, cebula, pomidory przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, cynamon płyny: woda, kawa, herbata zielona/czarna, cola light (1 szklanka) Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-10 12:44:31 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fb8652088e2449a8ffe28e1e7eeaa81.png [...]

[...] miska na dziś warzywa: ogórek, sałata lodowa, pomidory, papryka przyprawy: sól, pieprz, kakao, zioła prowansalskie, płyny: woda, kawa, herbata czarna/zielona, pokrzywa zapominałam przy układaniu miski że biegnę rano więc coś zawsze zjadam przed biegiem więc + chleb żytni z masłem orzechowym (jedna [...]

[...] warzywa: ogórek kiszony, kapusta kiszona, cebula, papryka, kapusta pekińska, ogórek przyprawy: sól, pieprz, tymianek, sok z cytryny, szczypiorek, ketchup, koperek płyny: woda, kawa, herbata czarna/zielona, cola light (szklanka) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74a4d4d891f84396a6d800554eaaa1e1.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-17 10:54:00

[...] na dziś warzywa: ogórki kiszone, kapusta pekińska, cebula, papryka, pomidor, papryka konserwowa przyprawy: kurkuma, sól, kakao, pieprz, zioła prowansalskie, czosnek płyny: kawa, herbata zielona/czarna, pokrzywa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a20fec96f8874fb79fa9e74e762e2827.png jedzenie na jutro warzywa: papryka, ogórki. cebula, kapusta [...]

[...] Suplementacja - Do śniadania zestaw witaminowo-mineralny - Do posiłków w pracy Omega 3 - Preworkout: 4g Beta Alaniny, BCAA, 1g Cytruliny, 1 kaps kofeiny (100mg) + kawa - Po treningu Izolat - Na noc 2 kapsułki ZMA. Czwartek Dzień bez zmian, trochę stłuczone śródstopie ale nie było to nic poważnego. Śniadaniowa owsianka z odżywką [...]

[...] wszystkie na raz/-)_ Miska: Warzywa:papryka czerwona,brokuly,czosnek,cebula,ogorki korniszone,pomidorki koktailowe suple:omega3,wiesiolek,wit.c +cynk,magnez, kurkuma,alfa alfa seeds napoje:czarna kawa,woda,herbata zielona, tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97eec34ce2134a9da872039831714dde.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-05 18:44:00

[...] w ramach GPP z przymruzeniem oka, mam zamiar wziac udzial w biegu na 7 miles%-),start godz.11:00 PROSZE TRZYMAC KCIUKI co bym bieg ukonczyla:-D:-D Miska: warzywa:swiezy szpinak,cebula,brokuly Suple:omega3,wiesiolek,magnez,wit.C +cynk, napoje:czarna kawa, woda,herbata zielona,tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc9fc916b23241de967b4e5496ad0dad.png

[...] ochoty nigdzie sie wybierac.... Jutro mam do wieczora wolne to sobie ja zrobie z wiekszym kopem%-) Miska: warzywa: brokuly,cebula, kapusta kiszona,szpinak, suple:o3,wiesiolek niestety sie skonczyl{{:-(wit.c+cynk,magnez,cynamon,kurkuma napoje:czarna kawa, woda,zielona herbata,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec220e08b3a845e5ad15fc4f07e56586.png

[...] pomoca sily woli#-P tak wiec za tydz thrustersy bede robic z hantlami\-) Miska: warzywa:szpinak,pomidory,salata cebula,brokul suple:o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez napoje:2x kawa ze smietanka,woda,zielona herba,kombucha Dzisiaj pierwszy raz w zyciu usmazylam sama watrobke wolowa%-)i powiem wam ze jest zaj**ista.....chyba sie na jakis czas na nia [...]

Dzień 7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac4735b6fb4c47bbbb81da6ca52a0e08.png Suplementy: omega 3, magnez, Plush, ostropest, kawa, herbata zielona i czerwona, ziółka na cholesterol 1 dzień @ \-) Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-01 20:02:37

Dzień 8 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10a902c160e44adb93909390decacc98.png Suplementy: omega 3, magnez, plush, ostropest, sok z granatu, kawa, herbata zielona i czerwona, ziółka na cholesterol Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-02 20:34:44 Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-02 20:35:09

[...] 70,7 obwód w talii: 83 obwód na wys. pępka: 92 obwód bioder: 96 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86f7441ba3684a4c8edc36da18493cf1.png Suplementy: omega 3, magnez, ostropest, kawa, herbata zielona, czerwona, ziółka na cholesterol Dzisiaj wieczorem idę na siłownie, wieczorem dam znać co i jak, i dlaczego %-) Zmieniony przez - DaKilla w dniu [...]

[...] jadę na majówkę w góry, mam nadzieję też że tam sobie poradze. Trzymajcie kciuki :) Dzień 64 Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100) Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona, ziołowa Trening siłowy 23: Bałam się go bo wydawało mi się że o tych antybiotykach i rozepchanych jelitach będzie ciężko ale o dziwo wykonałam wszystko jak [...]

[...] kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidor, szczypiorek -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, Mg + potas -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1,5 l, 2x czarna kawa, herbata zielona 1x, rosół z kaczki bez oczek ok 0,5 l Dziś całą noc pracuję w bufecie. Dlatego moja kolacja taka obfita, ma mi wystarczyć do rana%-) [...]

[...] kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidor, szczypiorek -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, Mg + potas -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1,5 l, 2x czarna kawa, herbata zielona 1x, rosół z kaczki bez oczek ok 0,5 l Dziś całą noc pracuję w bufecie. Dlatego moja kolacja taka obfita, ma mi wystarczyć do rana%-) [...]

[...] pół czerwonej papryki, brokuł gotowany, trochę kalafiora, kiszone ogórki, pomidor -suplementy: tran, wit D, cerutin -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1 l, 1x czarna kawa, herbata zielona 1x, herbata malinowa 1x, energy drink zero ok 100ml II śniadanie: kanapki z wątróbką /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8c534fceb874dedbcb916795cbf61eb.jpg [...]

[...] szczypiorek, papryka czerwona, brokuł, ogórki kiszone -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, 5 g Show Time update 2.0 -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1,5 l, 2x czarna kawa, herbata zielona 1x /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82f354ed402b44cb9b14b654194c4c4c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68913971cf2e4945816bb7a096b4d305.png

[...] ogórki kiszone, kiszona kapusta, pomidor, marchewka, cebulka, odrobina jabłka do surówki -suplementy: tran, wit D, Mg, wapń -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1,5 l, 2x czarna kawa, herbata zielona 2x, herbata malinowa kolacja: jaja, owsiane, cynamon, banan, gorzka czekolada Trochę rozpustnie jak na kolację@@-) ale... miska grzecznie dziś policzona [...]